Ärger & Wut: gelassen bleiben und andere beruhigen

Wochenendseminar

Ärger und Wutausbrüche lösen oft Verwirrung, Angst oder Hilflosigkeit aus. Wenn es hoch her geht bleiben die wenigsten Menschen souverän und entspannt. Dabei wünscht sich doch jeder, gelassen zu bleiben, beruhigen zu können und eine Lösung zu ermöglichen.

Mit Ärger & Wut umgehen

Lernen Sie den Umgang mit starken Gefühlen

Ärger und Wut werden durch unerfüllte Wünsche und Bedürfnisse ausgelöst. Diese Wünsche ans Licht zu bringen, können Gefühle beruhigen und Streits schlichten.Lernen Sie an diese versteckten Bedürfnisse und Wünsche kommen.
Sie üben, Ärger und Wut zu beruhigen, lernen Klagen und Vorwürfe richtig zu interpretieren.

Ein wertschätzendes Miteinander ist Ihnen wichtig

Sie sind im Seminar richtig, wenn Sie in schwierigen Gesprächen mehr Sicherheit gewinnen möchten. Sie sind richtig, wenn Sie andere Menschen und deren Ausbrüche besser verstehen und beruhigen wollen. Sie sind richtig, wenn Sie lernen möchten, trotz aufbrausender Emotionen einen fairen Umgang zu pflegen.

Inhalt & Ablauf des Seminars

  • Erkunden

    Wir klären, was sich hinter Wut und Ärger verbirgt und erforschen, was und wieso an diesen Emotionen zum Fürchten ist.

  • Selbstcheck: was ärgert mich?

    Ärgerlich sind nicht nur die anderen. Lernen Sie, Ihren eigenen Ärger zu deuten und gezielt rauszulassen.

  • Tipps und Tricks, um andere zu beruhigen

    Wenn andere explodieren, hilft kein Beschwichtigen. Lernen und üben Sie, wie Sie stattdessen reagieren und somit den Ausbruch beruhigen können.

  • Fit für den Alltag

    Jeder hat Horrorsituationen mit Ärger und Wut im Kopf, die Angst einflößen. Wir stellen diese Situationen in der Gruppe nach. So können Sie mit individuellem Coaching diesen Situationen den Schrecken nehmen und neue Stärke entwickeln.

    In vielen verschiedenen Übungen erproben Sie, welche Worte wirken und für Sie passen. So gestärkt, sollten Sie Konflikte besser lösen und Streitigkeiten verhindern können – für wertschätzende Begegnungen auf Augenhöhe.

    ​​Üben Sie trotz Ärger und Wut ruhig zu bleiben und lernen Sie andere zu beruhigen – durch einen fairen Umgang und echtes Verständnis.

Termine 2018: 1. – 3. Juni 2018 oder 14. – 16. September 2018

Jeweils Freitag 18 – 20:30 Uhr, Samstag 10 – 18 Uhr, Sonntag 10 – 17:30 Uhr

Ort: Seminarraum Verte!, Neusser Str. 455, 50733 Köln-Nippes

Kosten: 288 €

AGB zum Seminar

“Im Seminar mit dir, warst du ein authentisches Vorbild für mich. Ich habe dich als emphatischen Menschen kennengelernt, der ein offenes Ohr für mich hatte. Es war mir bei manchen Themen wichtig, ein Gegenüber zu haben, das mir hilft meine Gefühle und Bedürfnisse ausdrücken zu können, da ich selbst ziemlich emotional war. Ich habe in dem Seminar verstanden, das die meisten Verletzungen zwischen Menschen, durch ihre Worte entstehen, wie Schuld hin und her geschoben wird, die Aufmerksamkeit auf dem Gegenüber liegt, anstatt auf sich selbst. Das war mein Größter Mehrwert, zu erkennen, dass ich selbst die Verantwortungsmacht für mich und meine Gefühle habe und wie ich damit umgehen kann.“ Diana, Vollzugsangestellte