Pressebericht: GFK-Tag in der VHS Köln am 30.9.2018
Beim GFK-Tag in der VHS Köln lernten knapp 100 Teilnehmer/Innen in 16 Workshops die vielfältigen Facetten der Gewaltfreien Kommunikation kennen.
Mit einer Auftaktveranstaltung startete der Kölner GFK-Tag 2018 am 30. September im Rautenstrauch-Joest Museum. Rund 100 Teilnehmer/innen nahmen an der VHS-Veranstaltung teil. VHS-Bereichsleiterin Anette Ahaus begrüßte und übergab die Moderation an Anja Ufermann, Organisatorin des Kölner GFK-Tag. Im Mittelpunkt der Vorstellungsrunde der 18 Trainerinnen und Trainer stand die »Gewaltfreie Kommunikation« (GfK) nach Marshall Rosenberg, die auch wertschätzende oder achtsame Kommunikation genannt wird. Es geht um Bedürfnisse, Gefühle und Wertschätzung in der Kommunikation für beide Gesprächsparteien. Wie Dialoge für beide Seiten fruchtbar gestaltet werden, konnte in drei von 16 wählbaren Workshops geübt werden. Ausgangspunkt war immer das Konzept von Marshall in vier Schritten: Beobachtung ohne zu werten, Gefühl spüren, Bedürfniss im Hier und Jetzt sowie konkrete Bitte.
Auf dieser Basis baute GFK-Trainerin Andrea Mergel beim Thema »Frauen ergreifen das Wort« Blockaden ab.
„Wer etwas erreichen will, muss sich Gehör verschaffen – egal ob es sich um ein Vorstellungsgespräch, eine Teambesprechung oder einen Elternabend handelt.“
Basis sind vier Säulen: Körperhaltung, Stimme, Worte und innere Einstellung. Die ersten drei Fähigkeiten ließen sich üben. Dagegen sei die innere Einstellung physiologisch bestimmt. Mit einer Übung zu zweit leitete Andrea Mergel die Teilnehmer/innen zu mehr Selbstbewusstsein, um sicher aufzutreten und andere Menschen für sich zu gewinnen. Fazit einer Teilnehmerin: „Ich kann kaum glauben, dass es so einfach sein kann.“
Die 16 GFK-Themen der VHS-Veranstaltung boten für fast alle Bereiche des Lebens Antworten. Beispielsweise erarbeitete Nils Zierath alltagstaugliche Formulierungen in Gruppen. Hannah Hartenberg zeigte in Beispielen auf, wie man die passenden Worte im Arbeitsleben findet, um sich ehrlich und gleichzeitig kooperativ auszudrücken. »Gelassen erziehen« war Thema von Tanja Bunzel für Eltern. Ob die ausgewählte Nahrung tatsächlich den eigenen Bedürfnissen dient, ging Dr. Jasmin Benser auf den Grund.