Selbstbewusstsein

Grenzen setzen. Die Zeitschrift „flow“ zitiert mich als Expertin

Nein sagen ohne schlechtes Gewissen – warum ist das bloß so schwer? Journalistin Mariska Jansen hat sich genauer mit dieser Frage beschäftigt Ich frage mich, weshalb mir das so schwerfällt, denn es passiert mir immer wieder: Ich willige ein, meiner Kollegin eine Aufgabe abzunehmen oder das Geschenk für meinen Schwiegervater zu besorgen, obwohl ich selbst […]

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Lampenfieber und Präsentationsangst loswerden

Lampenfieber und Präsentationsangst loswerden und endlich entspannt vortragen – das wünschen sich viele. Lampenfieber hat vielfältige Gesichter Die ständige Sorge, nicht genug vorbereitet zu haben, gehetzt und unter Druck alle Horrorszenarien durchzugehen bringt schlaflose Nächte. Die Kehle schnürt sich zu, sobald das Publikum zu sehen ist oder Sie in einer Gruppe zu Wort gebeten werden.

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Blockierende Glaubenssätze: wie ein unmöglich zu einem möglich wird

Blockierende Glaubenssätze

Blockierende Glaubenssätze sind nervend und anstrengend. Glaubenssätze hindern Menschen daran, ein unbeschwertes Leben zu führen und über die ganze Energie zu verfügen. Es gibt unzählige einschränkende Glaubenssätze, z.B. „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“, „Sei nicht so stolz, sondern dankbar und bescheiden“ oder „wenn ich es nicht selbst mache, macht es niemand“. Glaubenssätze entstehen auf unterschiedliche

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