Emotionale Blockaden können mit emTrace®-Emotionscoaching schnell und nachhaltig gelöst werden.
Menschen sind emotionale Wesen
Emotionen beeinflussen unsere täglichen Entscheidungen, ohne dass wir es merken.
Obwohl Emotionen nur kurz andauern, beeinflussen sie sehr stark unsere alltäglichen Entscheidungen und Handlungen. Selbst zufällige Emotionen, die mit der eigentlichen Situation nicht zusammenhängen, steuern unser Verhalten dramatisch. In einer Studie sollten die Teilnehmenden Verhalten als moralisch oder unmoralisch einstufen. Roch es im Versuchsraum ekelig oder war der Raum dreckig, wurde das Verhalten unmoralischer eingestuft. Bei einer anderen Studie wurde Vanilleduft versprüht, der ein Gefühle von Geborgenheit hervorruft. Nun gezeigte Gesichter wurden als sympathischer und vertrauenswürdiger eingestuft.
Emotionen unterstützen oder behindern uns
Grundsätzlich gibt es keine schlechten oder negativen Emotionen. Emotionen haben immer den Sinn, uns auf unsere Bedürfnisse hinzuweisen, damit wir gut für uns sorgen können. Manchmal kann eine Emotion aber auch blockieren. Ein Coach nennt diese blockierenden Emotionen „dysfunktionale Emotionen“. Dysfunktionale Emotionen sind im Spiel, wenn zwar klar ist, was jetzt zu tun ist, aber eine gefühlte Barriere an der Umsetzung hindert.
Beispiele:
- Obwohl ich für die Prüfung gut vorbereitet bin, habe ich trotzdem Angst bzw. übermäßiges Lampenfieber.
- Ich nehme mir vor, in einem Streit ruhig zu bleiben, weil ich weiß, dass es besser wäre. Trotzdem raste ich regelrecht aus.
- Ich weiß, dass es gut wäre, mich endlich aus der frustrierenden Beziehung zu befreien, tue es aber nicht.
Emotionen sind mächtiger als der Verstand
Von Natur aus ist Ihr Körper mit einem Warnsystem ausgestattet. Es befindet sich tief in Ihrem Gehirn und nennt sich Amygdala oder Mandelkern. Die Amygdala ist dafür zuständig alle Sinnesreize auf Gefahr zu überprüfen. Nimmt die Amygdala Gefahr wahr, wird der Körper mobilisiert, um schnell zu fliehen oder anzugreifen.
Wenn also plötzlich ein Tiger vor der Tür steht, schaltet die Amygdala auf „Alarm“ – und das ist gut so. Schaltet die Amygdala aber auf „Alarm“, wenn es eigentlich keinen Grund dafür gibt, wird dieser falsche Alarm blockieren. Zum Beispiel in einer Präsentation oder Prüfung, wenn übermäßiges Lampenfieber einen Blackout verursacht.
Wie können emotionale Blockaden gelöst werden?
Neben dem Warnsystem, gibt es natürlich auch einen Bereich, der für logisches Denken und Klarheit im Gehirn zuständig ist – unseren „Verstand“: der präfrontale Cortex.
Der präfrontale Cortex (Verstand) und die Amygdala (Emotionen) konkurrieren ständig um Nähstoffe und Energie. Fährt ein Bereich hoch, fährt der andere runter. Bei Streit ist das gut zu beobachten: Ich sage Dinge, von denen ich eigentlich weiß, dass sie mir später leid tun werden. Die Emotionen sind hochgefahren, der Verstand runtergefahren.
Im emTrace®-Emotionscoaching wird gezielt die andere Richtung aktiviert. Der „Verstand“ wird hochgefahren, damit die „Emotionen“ runterfahren. Durch Rückwärtszählen oder Atemtechniken wird der Verstand aktiviert und fährt hoch.
Ein Muskeltest (Myostatiktest) und eine gehirngerechte Fragestrukturen aktiviert die blockierenden Emotionen. Gleichzeitig wird der Verstand aktiviert und reguliert so die blockierednen Emotionen. Das nennt sich bifokale Achtsamkeit. Hört sich kompliziert an, ist durch den Coach aber ganz leicht.
So löst ein emTrace®-Emotionscoaching emotionale Blockaden schnell und nachhaltig auf. Übermäßiges Lampenfieber verschwindet. Innere Bremsen lösen sich. Sie bleiben handlungsfähig, wenn es hoch hergeht. Finden die richtigen Worte und bleiben souverän.
Als zertifizierter emTrace®-Coach helfe ich Ihnen, Ihre Möglichkeiten auszuschöpfen, Herausforderungen anzugehen, Ziele effizient zu verfolgen und sich voll zu entfalten. Sie befreien sich von blockierenden Glaubenssätzen und überwinden innere Bremsen (z.B. übermäßiges Lampenfieber). Kurz gesagt: Sie werden selbstbewusster und unabhängiger.